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  • 把你喝的茶变成“补药” 只差这5种料!
    2019-5-13 23:05| 发布者: AG官网app|官方网站茶| 查看: 45| 评论: 0|来自: 宜兴有品紫砂
    摘要 : 中国人爱喝茶,从“开门七件事,柴米油盐酱醋茶”这句古语中可见一斑。但爱喝不等于会喝,老茶友也可能错过了最健康的喝茶方式。接下来,小编就带你找出每种茶的最佳搭档,发挥茶叶的最大养生功效。▼01绿茶+柠檬, ...
    把你喝的茶变成“补药” 只差这5种料!

    中国人爱喝茶,从“开门七件事,柴米油盐酱醋茶”这句古语中可见一斑。

    但爱喝不等于会喝,老茶友也可能错过了最健康的喝茶方式。

    把你喝的茶变成“补药” 只差这5种料!

    把你喝的茶变成“补药” 只差这5种料!

    接下来,小编就带你找出每种茶的最佳搭档,发挥茶叶的最大养生功效。

    01

    绿茶+柠檬,更护心

    把你喝的茶变成“补药” 只差这5种料!

    把你喝的茶变成“补药” 只差这5种料!

    儿茶酚等多酚类化合物被公认为是绿茶中对健康有益的关键成分,具有多种保健功能,包括预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等。

    研究发现,在绿茶中加入一些富含维生素C的柑橘类食物,能提高人体对儿茶酚的吸收效率,可使儿茶酚的保健功效增加4倍。实验表明,柑橘类食物中,柠檬的效果最好。

    柠檬配绿茶,口味清新酸凉,尤其适合夏天饮用。

    将泡好的绿茶放至可入口的温度后,再加进一两片切好的柠檬,或者滴入几滴柠檬汁,这样能避免高温造成的维生素C损失。

    02

    乌龙茶+桂花,更开胃

    把你喝的茶变成“补药” 只差这5种料!

    把你喝的茶变成“补药” 只差这5种料!

    乌龙茶是半发酵茶,如铁观音、大红袍等,其富含单宁酸、茶多酚、植物碱等活性物质,它们都可以消食去腻。

    搭配上香味清新、有醒脾开胃、缓解咽干口燥、口臭牙痛等功效的桂花,可以让人胃口大开。桂花性味辛温,与性平的乌龙茶一起喝很适合。

    泡乌龙茶最好用紫砂壶或盖碗杯,而且一定要用100℃的沸水,可在冲泡开后加入3克左右的干桂花。

    但需要注意,易失眠的人少选这种搭配,因为桂花还有醒脑的功效,饮后不易入睡。

    03

    茉莉花茶+菊花,更明目

    把你喝的茶变成“补药” 只差这5种料!

    把你喝的茶变成“补药” 只差这5种料!

    茉莉花茶辛甘、性温,不仅具有芳香化湿、醒脾和胃的功效,还能清肝明目。而气味清香的菊花归肝经,同样具有平肝、清肝明目的功效,两者搭配可谓“强强联手”。

    用开水冲泡茉莉花茶时,放入五六朵白菊花,也可以再加几颗同样有滋补肝肾功效的枸杞,使花茶明目的作用加强。茉莉菊花茶泡10~15分钟以后即可饮用。

    菊花性偏寒,一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃不舒服)的人应注意少喝。

    04

    普洱茶+陈皮,更消食

    把你喝的茶变成“补药” 只差这5种料!

    把你喝的茶变成“补药” 只差这5种料!

    普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,还能缓解肥腻之物给消化系统带来的负担。陈皮,就是通风阴干后的橘子皮,也有健脾化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。

    普洱茶要先用10秒钟泡洗茶,滤去杂质后,再加几块陈皮一起冲泡,两者搭配既有陈皮的清新果香,又有普洱的陈香浓郁,回味甘甜,最适合积食时饮用。

    饭后不要马上喝普洱茶,因为普洱茶含一定量的咖啡因,平时情绪容易激动或比较敏感,睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是少饮或不饮为宜。

    05

    红茶+姜,更暖身

    把你喝的茶变成“补药” 只差这5种料!

    把你喝的茶变成“补药” 只差这5种料!

    从中医角度来说,红茶性温,能温中驱寒,特别适合胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人饮用。而生姜味辛性温,长于发散风寒、温胃补阳。

    两者都有暖身作用,搭配在一起效果加倍。快到夏季,不少人受寒湿得了“空调病”,可以用这个组合来驱寒解表。

    冲泡红茶要用刚煮沸的水,再加入少许姜片或姜丝,泡的时间也可以相对更久些,这有利于红茶中的黄酮类物质充分溶解,有益健康。

    但需要注意的是,热性体质的人不适宜用生姜配红茶,喝得太多易出现内热症状。

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